Dari Ar-Rahman hingga Ad-Dhuha, 6 Surat Ini Baik untuk Kesehatan Mental

 

Al-Quran disebut juga sebagai As-Syifa yang berarti penyembuh. Seseorang yang membaca Al-Quran mempunyai kekuatan untuk menangani dan menyembuhkan tekanan jiwa.

Salah satu surat Al-Quran yang membawa kedamaian adalah surat Ar-Rahman. Selain Ar-Rahman, membaca Al-Fatihah secara reflektif dan intuitif disebut dapat menurunkan depresi dan meningkatkan imunitas.

Berikut adalah 6 surat yang baik untuk kesehatan mental, penjelasan berikut dikutip dari buku Psikoterapi Profetik: Tujuh Sunnah Harian dari Rasulullah karya Cintami Farmawati:

1. Surat Ar-Rahman

Surat Ar-Rahman merupakan surat ke-55 yang ada pada juz 27 dan terdiri dari 78 ayat. Surat ini mengingatkan pembacanya atas karunia dan nikmat Allah yang begitu luar biasa.

Seseorang yang rutin membaca surat Ar-Rahman ketika bangun malam atau selesai salat akan dijanjikan karunia oleh Allah SWT.

2. Surat Al-Hajj

Surat Al-Hajj merupakan surat ke-22 yang ada dalam juz 29. Surat ini terdiri dari 78 ayat. Keistimewaan surat ini yaitu akan dipermudah dalam mendapatkan jodoh dan rezeki lainnya.

Membaca surat Al-Hajj dengan rutin juga akan diberikan perasaan cukup dan nikmat yang tidak terbatas.

3. Surat Yasin

Yasin merupakan surat ke-36 dan terdiri dari 83 ayat. Surat ini memiliki kandungan yang cukup luas yaitu keimanan, tanda-tanda kekuasaan Allah SWT, peringatan kematian, hari akhir, serta kisah perjuangan para syuhada, dan pendakwah.

Membaca surat Yasin dipercaya dapat dimudahkan dari masalah hidup seperti hutang piutang, pertikaian, dan sebagainya. Adapun surat Yasin merupakan jantungnya Al-Quran,

Rasulullah SAW bersabda, "Jantung Al-Quran itu adalah surat Yasin. Tidaklah dibaca akan dia oleh seseorang yang menghendaki keridhaan Allah dan keselamatan di hari akhirat, melainkan Allah mengampuni akan dosanya." (HR Abu Daud).

4. Surat Al-Kahfi

Surat Al-Kahfi merupakan surat yang terdiri dari 110 ayat dan surat ke-18. Rasulullah SAW pernah bersabda, "Siapa yang membaca surat Al-Kahfi pada hari Jumat, maka akan memancar cahaya dari bawah kakinya sampai ke langit, akan meneranginya kelak pada hari kiamat, dan diampuni dosanya antara dua Jumat." (HR Abu Bakar bin Mardawaih).

Tidak hanya itu, Rasulullah SAW juga bersabda bagi seseorang yang rajin membaca surat ini selain hari Jumat, maka dia akan terhindar dari fitnah Dajjal yang keji.

"Barang siapa membaca sepuluh ayat pertama dari surat Al-Kahfi maka ia akan terlindungi dari fitnah Dajjal." (HR Ibnu Hibban).

5. Surat Ad-Dhuha

Surat Ad-Dhuha adalah surat yang terdiri dari 11 ayat dan surah ke-93. Surat Ad-Dhuha memiliki banyak manfaat yaitu terhindar dari beberapa hal buruk.

Diriwayatkan dari sahabat Ubay bin Ka'ab, Rasulullah SAW bersabda, "Barang siapa yang membaca surat Ad-Dhuha sebanyak 7 kali ketika terbitnya matahari dan ketika tenggelamnya matahari, maka tidak akan ada barang atau sesuatu yang hilang darinya, tidak akan ada orang yang melarikan diri darinya, pencuri tidak akan mencuri apapun dari rumahnya, kerusakan tidak akan memasuki rumahnya. Dan setiap pencuri dan perampok yang mendekati rumahnya dan berjalan di malam hari (untuk mencuri), maka akan menemui dinding besi dan tidak menemui jalan untuk memasuki rumahnya."

6. Surat Al-Ikhlas

Surat Al-Ikhlas adalah surat ke-112 dan terdiri dari 4 ayat. Membaca surat Al-Ikhlas sebanyak 10 kali setiap harinya merupakan salah satu jenis amalan yang dianjurkan untuk dilakukan.

"Barang siapa membaca surat Al-Ikhlas hingga 10 kali, maka Allah SWT akan membangunkan baginya sebuah rumah di surga." (HR.Ahmad).

Demikianlah surat yang baik untuk kesehatan mental. Jangan lupa baca surat Ar-Rahman dan lainnya, ya!

Share this post